Consejos antiguos para la vida: Primavera en acción

La serie sobre ‘Consejos antiguos para la vida’ indaga en los 5.000 años de sabiduría de la civilización china para obtener inspiración e ideas que podemos usar hoy.

De acuerdo con la antigua medicina y filosofía de China, todo en el mundo a nuestro alrededor puede categorizarse dentro de alguno de los Cinco Elementos: metal, madera, agua, fuego y tierra. En chino, el término para Cinco Elementos es Wu Xing, cuya traducción literal sería “cinco movimientos”. Estos elementos están constantemente moviéndose y evolucionando, igual que el cuerpo humano y las estaciones.

La primavera, que ya está con nosotros, está asociada con el elemento Madera. De manera similar a cómo las plantas brotan y florecen, para los humanos la primavera también es un tiempo de crecimiento. En Occidente hablamos de limpieza de primavera, y los chinos también consideran a la primavera como un periodo para remover lo viejo y reemplazarlo con lo nuevo. La primavera es una época de movimiento y actividad.

Tanto la primavera como el elemento Madera están asociados con el hígado. El hígado limpia el cuerpo y remueve las toxinas, por eso este es un buen momento para desintoxicar nuestra dieta y deshacernos del exceso de peso que acumulamos en invierno.

Entonces, he aquí cinco consejos antiguos para la primavera:

1. Brotes y vinagre

En invierno nos enfocamos en consumir comida caliente y cocida, pero en primavera podemos empezar a incorporar brotes y vegetales de hoja verde en nuestra dieta. Esto ayuda al hígado a desintoxicar el cuerpo y también nos da una dosis leve de energía de Madera. El sabor que representa a la Madera es el ácido, así que es bueno agregar cosas como limón y vinagre a nuestras ensaladas.

2. Suéltalo

Así como el hígado remueve las toxinas del cuerpo, también lidia con las emociones, especialmente el enojo. Para evitar que la energía se estanque y así exacerbe el enojo y otras emociones negativas, necesitamos cuidar bien nuestro hígado. Además de realizar alguna actividad física vigorosa –la cual ayuda a la energía del hígado y calma las emociones– también podemos hacer ejercicios suaves y meditación. Esto también permitirá que la energía del cuerpo fluya sin interrupciones.

3. No mires

Según la medicina china y los Cinco Elementos, la energía del hígado está conectada con la salud de los ojos. Esta es una de las razones por las cuales en primavera hay más alergias y los ojos están más lagrimosos. Es importante dejar descansar a los ojos, así que asegúrate de hacer alguna pausa, especialmente si trabajas muchas horas frente a una computadora.

4. Estírate

Los tendones también están relacionados con el hígado y la primavera. Así que además de estar activos, debemos estirarnos y trabajar los tendones.

5.  Brote de creatividad

Así como en la primavera brota la energía y nos volvemos más activos físicamente, no queremos olvidarnos de ejercitar también nuestras mentes. La primavera es una muy buena época para ser creativos. Si estás esperando un buen momento para escribir una novela o crear una gran obra de arte, la primavera podría ser la estación que te brinde esa dosis extra de creatividad que andabas buscando.

Al seguir estas simples reglas antiguas, podremos tener una primavera más activa y emocionante y, al mismo tiempo, prepararnos para la alegría del verano que llegará luego. No te olvides de leer los consejos para el  verano en unos meses.

Esta historia no ha sido revisada por Shen Yun Performing Arts. Estas opiniones se presentan como información de interés general, no como consejos médicos.